Der Einfluss von Pranayama auf Atmung und Körpergeschehen

Pranayama, die Lebensenergie, hält Leib und Seele zusammen und ist für das Lebendig sein verantwortlich. Er fließt ständig durch den Atemprozess in den Körper.

Atmen ist nicht einfach ein mechanisches Phänomen, das die „Körpermaschine“ am Laufen hält, indem ihr Treibstoff in Form von Sauerstoff zugeführt wird. Vielmehr ist der Atem die Verbindung mit dem Kosmos. Pranayamaumfasst ausgeklügelte Atemtechniken. Durch sie erlangt man Kontrolle über den Prana und damit die Fähigkeit, kosmische Lebensenergie zu wohltuenden Zwecken in verschiedene Körperregionen zu lenken.

Kontrolliertes Üben von Pranayma ist die Vorbereitung des Bewusstsein auf die nächsten Stufen:

• Pratyahara (Rückzug der Sinne)
• Dharana (Konzentration)
• Dhyana (Meditation)

Nimm Dir Zeit für einen achtsamen tiefen Atem!