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unser Yoga-Angebot

Shakti

Himalaya Hatha Yoga, die Jahrhunderte alte Grundform des Yoga, aus der alle anderen neueren Yogastile abgeleitet wurden, und Yin Yoga, aus dem Tao Yoga entwickelten stillen Yoga Stil, der die Traditionelle Chinesischen Medizin mit Erkenntnissen aus der modernen Medizin über die Faszien vereint, sind riesige Quellen, die mir ein umfassendes Yoga Training für Deine Gesundheit ermöglichen.

Du willst körperliche Beschwerden in den Griff bekommen oder vorbeugen?
Mit Iyengar Yoga orientierten Sessions kannst Du durch eine gesunde Ausrichtung der Übungen (Asanas), mit Hilfestellungen durch benutzen von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte) unter meiner Anleitung, deinen Körper stärken und flexibel halten. Du kannst tiefer mit deinem Körper und Geist in die Haltungen eintauchen, ohne die gesunde Ausrichtung des Körpers zu verlieren. Du entwickelst ein Bewusstsein für Deinen Körper im Training, das Dein Körpergefühl verbessert, deine Lebensqualität steigert und vorhandene Beschwerden lindert.

Du bist Sportler und suchst einen adäquaten Ausgleich, der Deine Sportart ergänzt? Du willst Dich um Deine Faszien, Sehnen und Gelenke kümmern und gleichzeitig zu mentaler Stärke gelangen? Ich habe die Antwort für Dich.

Oder möchtest Du durch Yoga deinen Körper fühlen und einen energetisierenden Yoga Flow genießen, Kraft aufbauen und innere Ausgeglichenheit finden? Dein Bewusstsein erweitern Ängste abbauen und deine mentale Verfassung stärken? In die Spiritualität des indischen Yoga eintauchen und das ganzheitliche Yoga für deine gesunde Einstellung zur Dir selbst kennenlernen, die Göttin in dir entdecken?

Meine 90-minütigen Hatha Yoga Gruppe beinhalten eine Mischung aus indischen und tibetischen Pranayama Atemtechniken, die positiv auf Deinen Energiefluss Prana einwirken, Stress reduzieren und Dich ins Hier und Jetzt bringen. Meditationen für Deine Bewusstseinserweiterung und Konzentrationsfähigkeit. Den indischen Sonnengruß „Surya Namaskar“, sowie weitere abwechslungsreiche Sequenzen von Yoga Übungen, die nicht nur die Kraft und Flexibilität deines Körpers insbesondere deiner Wirbelsäule steigern, sondern auch verbunden mit der richtigen Atmung in die Tiefe deines Bewusstseins einwirken. Mit einer 10-minütigen Sequenz der Tiefenentspannung im Liegen „Shavasana“ lassen wir die Stunde ausklingen.

Die 90-minütige Yin Yoga Session beginnt ebenfalls mit 20 Minuten Pranayama Atmung und Meditation. Wir beginnen mit den Yin Asanas und tauchen in die Langsamkeit des Yin Yoga ein. Dieser sanfte Yoga Stil wirkt durch passives Halten der Übungen von 3-5 Minuten, zumeist im Liegen, ruhig auf die tiefen Ebenen des Körpers ein. Das Bindegewebe und auch das tiefer liegende Faszien Gewebe wird gelockert und Verklebungen gelöst. Die sanfte Dehnung der Bänder und Sehnen machen den Körper geschmeidig, Gelenke beweglich und durchaus auch schmerzfrei. Durch entspanntes Loslassen bringst Du Yin und Yang in dir in Balance und förderst deine mentale Ausgeglichenheit. Yin Yoga wirkt auch auf den Energiefluss der Meridiane und wird deswegen auch als die ´sanfte Akupunktur´ bezeichnet. Wir beenden die Yin Yoga Session mit einem leichten Yang Flow nach Paul Grilley (Founder) und der Tiefenentspannung Shavasana.

Tauche ein in das ganzheitliche Yoga bei uns. Du wirst finden, was Du evtl. schon lange gesucht hast und überrascht sein, was alles in Dir steckt!

 

 

RETREATS

Wenn Du dir ein paar Tage indisches Hatha Yoga in seiner pursten Form und inner peace gönnen möchtest, dann bist du bei meinen SHAKTI Retreats an  der Atmaswarupa Akademie genau richtig.

Diese bewusste Zeit ist für dich selbst und dein Escape vom Alltag. Mit ganzheitlichem Yoga, Ayurveda und Spiritualität bringst du Kopf und Körper in Balance. Du erweiterst dein Bewusstsein, tankst neue Kraft, Shakti Energie und Happiness!

EDUCATION
Du hast bereits eine Yoga Lehrer Ausbildung gemacht und möchtest Dich weiterbilden? Tips und Erfahrung sammeln und dich mit anderen Yoga Lehrern austauschen? Ich biete zertifizierte Fortbildungen in spezifischen Bereichen aus dem indischen Hatha Yoga an, wie sie in Indien gelehrt und praktiziert werden.

Wenn Du bei der Yoga Alliance registriert bist, werden diese Fortbildungen in meiner Funktion als YACEP dort als „Continuing Education Hours“ anerkannt.

Namaste, Hari Om

Shakti

Ayurveda-Arrangements

Lassen Sie die Sinne schweifen und tauchen Sie ein in eine Welt der Düfte und der völligen Entspannung!

Leistungen 1 Person/ Einzelzimmer

  • 2 Übernachtungen in einem Doppelzimmer Atmaswarupa Baden Baden/ Neuweier ,
    Inklusive Atmaswarupa Vital Frühstücksbuffet,
  • 1 x Abhyanga, Ganzkörper Ölmassage
  • 1 x Shiodhara – Stirnölguß
  • 1x Upanasveda Rückenmassage
  • 1 x Kräuterstempel Massage
  • freie Nutzung des Wellness Spa Garten (Sommer)

Preis: 650,- EUR für 1 Person im Einzelzimmer

Leistungen 2 Personen/ Doppelzimmer

  • 2 Übernachtungen in einem Doppelzimmer für 2 Personen mitten im Herzen der Stadt Baden Baden/ Neuweier ,
    Inklusive Atmaswarupa Frühstücksbuffet,
  • 2 x Abhyanga, Ganzkörper Ölmassage
  • 2 x Shiodhara – Stirnölguß
  • 2x Upanasveda Rückenmassage
  • 2 x Kräuterstempel Massage
  • freie Nutzung des Wellness Spa Garten (Sommer)

Preis: 1.300,- Euro für  2 Personen im Doppelzimmer

  • 2 Übernachtungen in einem Doppelzimmer mitten im Herzen der Stadt Baden Baden/ Neuweier ,
    Inklusive Atmaswarupa Vital Frühstücksbuffet,
  • 5 x Einzelstunden Yoga & Meditation
  • 2 x Abhyanga Ganzkörper Ölmassage
  • 2 x Kräuterstempel Massage
  • 2 x Shiodhara Stirnölguß

Preis: 699,- Euro/ 1 Person (inklusive Übernachtung in einem Einzelzimmer)
Preis: 1.398,- Euro/ 2 Personen (inklusive Übernachtung in einem Doppelzimmer)

  • 2 Übernachtungen in einem Doppelzimmer mitten im Herzen der Stadt Baden Baden/ Neuweier ,
    Inklusive Atmaswarupa Vital Frühstücksbuffet,
  • 2 x Stunden Personaltraining Yoga & Meditation
  • 1 x Abhyanga Ganzkörpermassage
  • 1 x Kräuterstempel Massage

Preis: 399,- Euro/ 1 Person (inklusive Übernachtung in einem Einzelzimmer)
Preis: 798- Euro/ 2 Personen (inklusive Übernachtung in einem Doppelzimmer)